Kennir: Gracie Jiu-Jitsu (BJJ No-Gi) og önnur sjálfsvarnarnámskeið

Æfir: Gracie Jiu-Jitsu (BJJ)

Grunnur: Hefur æft Jiu-Jitsu með mörgum af stærsu nöfnunum í íþróttinni. T.d. Pedro Sauer, Royce Gracie, Royler Gracie, Kron Gracie, Rener Gracie, Ryron Gracie, Andre Galvao, Allan Manganello, Jeff Curran o.fl.
Hefur auk þess æft karate, Júdó, Small Circle Jujitsu, Muay Thai og Box.
Hefur kennt sjálfsvarnaríþróttir í fullu starfi í mörg ár.
Starfaði sem lögreglumaður um 7 ára skeið.

Belti og réttindi:
Fjólublátt belti (3 strípur) í Gracie Jiu-Jitsu undir 8. gráðu Rickson/Helio Gracie svartbelting Pedro Sauer (Titlaður af ADCC besti BJJ þjálfari heims 2006.)
Svart belti í Karate.
Grænt belti í Small Circle Jujitsu.
Appelsínugult belti í Judo.
Kennsluréttindi í Gracie Combatives for Law Enforcement. Viðurkenndur af
Gracie Academy.
Viðurkenndur CrossFit þjálfari.

Keppnisárangur: Hefur þjálfað keppnisfólk síðastliðin 5 ár og átt fólk á verðlaunapalli á öllum Íslansmeistaramótum í BJJ frá 2007, þegar þau mót hófust. 2011 voru nemendur Jóhanns með flest stig per keppanda.

Áhugamál: Sjálfsvörn, tónlist, ferðalög, ljósmyndun, siglingar … þessi listi er endalaus

Mottó: „The Jiu-Jitsu that I created was designed to give the weak ones a chance to face the heavy and strong.“ – Helio Gracie

Netfang: johann@gracie.is

Sími: Pantaðu einkatíma í síma 698-7474

Í tilefni af sumardeginum fyrsta verður haldinn útitími í hádeginu á morgun í Combat Conditioning.

Eftir tímann drögum við grillið út og geta þeir sem vilja grillað sér!

Kynningarmánuður í mars, ókeypis aðgangur!

Parkour (abbreviated PK) is a training method which focuses on rational movement in both the natural and urban environments. The focus is to move around obstacles with speed and efficiency. Developed in France by David Belle, the main purpose of the discipline is to teach participants how to move through their environment by vaulting, rolling, running, climbing and jumping. Parkour practitioners are known as traceurs. They train to be able to identify and utilize alternate, more efficient paths. Parkour can be practiced anywhere, but areas dense with obstacles offer many training opportunities.

Muay Thai þýðir bókstaflega „Thai Boxing“ á tælensku. Íþróttin er einnig þekkt sem „Bardaglist átta útlima“ vegna þess að hendur, sköflungar, olbogar og hné eru notuð mikið í þessari bardagalist. Í Muay Thai eru 8 snertipunktar í stað tveggja (hnefar) eins og í hnefaleikum.  CombatGym bíður uppá Muay Thai tíma.

Æfingakerfi byggt á áratugareynslu af bardagalistum, þrýstipunktanuddi og vöðvaslökunaræfingum. Í Combat Flex er þér lofað meiri liðleika í gegnum bestu æfingarnar sem völ er á. Það besta frá austurlenskum bardagalistum mætir nýjustu vísindunum í hinum vestræna heimi

Mixed Martial Arts, eða Blandaðar Bardagalistir, er bardagaíþrótt sem leyfir fjölbreytta bardagatækni, allt frá hefðbundnum til óhefðbundna bardagalista sem nota má í keppni. Í MMA eru högg, spörk og glímutök í gólfi leyfð. Keppandi má vera standandi eða liggjandi og koma keppendur þess vegna víða að með mismunandi keppnisbakgrunn.

Rætur MMA koma frá opnum bardagamótum sem haldin voru í Evrópu, Japan og í löndum nálægt eldhring Kyrrahafsins í kringum árið 1900. Nútíma MMA mót byrjuðu í kringum 1993 þegar stofnun UFC (Ultimate Fighting Championships). Þó höfðu mót verið haldin í Japan kölluð Shooto frá því árið 1989. Markmið keppninar var að finna áhrifamestu bardagatæknina í óvopnuðum bardaga þar sem lágmarksreglur voru settar. Með tímanum var fleiri reglum bætt við til að bæta öryggi keppenda og til að efla almenningsálit á íþróttinni. Nafnið kom einmitt frá einum þeirra sem lagði fram tillögurnar að reglunum, Jeff Blatnick, fyrrum Greco-Roman glímukappi og gullverðlaunahafi á Óympíuleikunum. Með þessum breytingum jukust vinsældir íþróttarinnar með aukinni áskrift að bardögum sem nú sækir hart að atvinnuboxi- og glímu.

Brasilísk bardagalist þar sem æft er undir dynjandi tónlist og takturinn er allsráðandi.

Í Combat Gym æfa bestu keppendur landsins í Taekwondo. Við æfum eftir Sport TKD kerfinu eftir master Sigurstein Snorrason, 6. dan, prófessor í Taekwondo við HwaShin háskólann í Kóreu. Æfingarnar eru alla daga vikunnar nema á sunnudögum. Komdu og prófaðu Sport Taekwondo hjá sönnum fagmönnum.

Brasilískt Jiu-Jitsu er bardagalist og baradagaíþrótt en einnig sjálfsvarnartækni sem leggur áherslur á grappling og gólfbardaga, þ.e.a.s. ekki standandi bardaga. Upphaflega kemur tæknin frá japönsku bardagalistinni Kodokan Judo í upphafi 19.aldar sem þá hafði komist á sjónarsviðið árið 1882. Kodokan byggir á fjöl-skóla eða Ryu, japönsku Jujutsu.

Hugmyndafræðin bakvið BJJ byggir á þeirri reglu að smár og veikari einstaklingur getur greiðlega varist sterkari og stærri andstæðing með því að nota leverage og rétta tækni; þ.e.a.s. liðamóta lása og kæfingartök til að sigrast á þeim. Hægt er að æfa BJJ sem keppnisíþrótt í Gi eða án Gi (æfingagalli), fyrir MMA keppnir eða einfaldlega sem sjálfsvarnartækni.

Sparring og rolling leika lykilhlutverk í æfingaferlinu og beltakerfið byggir á árangri, sérstaklega í keppni.

Combat Conditioning er æfingakerfi eftir Árna „úr járni“ Ísaksson og Master Sigurstein Snorrason. Þeir félagar hafa áralanga reynslu af bardagaíþróttum og þjálfun, Árni inní búrinu og Sigursteinn sem einn farsælasti þjálfari landsins í bardagalistum seinustu tvo áratugi.

Æfingarnar eru krefjandi fyrir hvern og einn, reyna á alla mögulega þætti, kraft, snerpu, liðleika og þol. Æft er með ketilbjöllum, lóðum, köðlum, sparkpúðum og eigin líkamsþyngd svo fátt eitt sé nefnt.

Æfðu eins og fagmaður undir stjórn fagmanna. Komdu í Combat Conditioning.